【穴場】甲信越地方で混雑が少ない穴場紅葉スポットまとめ

なぜ甲信越で「穴場の紅葉スポット」を探すべきなのか？

甲信越地方（山梨・長野・新潟）は、日本アルプスや八ヶ岳、越後の山々が連なる、日本でも随一の「紅葉の宝庫」です。そのスケール感、標高差が生み出す色彩のグラデーション、そして澄んだ空気の中で見る鮮やかさは、他では味わえない格別なものがあります。

しかし、その圧倒的な美しさには、当然ながら「大混雑」という宿命が伴います。秋の行楽シーズン、特に週末の有名スポットは、私たちが想像する「静かな紅葉狩り」とは程遠い状況になることが多々あります。

上高地、軽井沢、清津峡…有名スポットの「大混雑」という現実

例えば、長野県の「上高地」。河童橋から望む穂高連峰の三段紅葉は息をのむ美しさですが、マイカー規制のバス乗り場には早朝から長蛇の列ができ、橋の上は記念撮影の人で溢れかえります。

同じく長野の「軽井沢」では、雲場池や旧軽井沢銀座へ向かう道が数キロにわたって動かない「紅葉渋滞」が発生。新潟の「清津峡トンネル」も、SNS映えする水鏡の写真が人気を博し、トンネルの入場待ちは1時間を超えることも珍しくありません。山梨の「河口湖もみじ回廊」も、富士山との共演を一目見ようと、国内外からの観光客で日中は歩くのもままならないほどです。

「絶景」にたどり着くまでに疲れ果て、人混みの中でゆっくりと景色を味わうこともできない…。そんな「紅葉疲れ」を経験しないために、私たちは賢く「穴場」を選ぶ必要があるのです。

「穴場」でしか出会えない、静寂の中の「本物の秋」

今回ご紹介する「穴場」とは、単に「美しくないから知られていない」場所ではありません。「アクセスが少し不便」「広大すぎて人が分散する」「地元の人だけが知っている」といった理由で、混雑とは無縁の場所です。

そこにあるのは、風がブナの森を揺らす音、自分の足が落ち葉を踏みしめる音、そして渓流のせせらぎだけ。誰にも邪魔されず、静かな湖面に映る「逆さ紅葉」を心ゆくまで眺める贅沢。車一台がやっと通れるような道の先に広がる、手つかずの黄金色のカラマツ林。

これこそが、甲信越の雄大な自然が持つ「本物の秋」の姿です。この記事では、「人混みを避け、静かに、深く秋を味わいたい」と願うあなたのために、プロの目線で厳選した甲信越の隠れた名所をご案内します。

【山梨県】富士五湖や河口湖の「裏」に隠れた絶景

山梨県の紅葉と聞くと、多くの人が「河口湖のもみじ回廊」や、富士山と五重塔（忠霊塔）の組み合わせを思い浮かべるでしょう。しかし、それらの超一級の観光スポットは、秋の週末ともなれば国内外からの観光客で溢れかえり、周辺道路は深刻な渋滞に見舞われます。

ですが、山梨の魅力は富士山周辺だけではありません。むしろ、そこから少し離れた「山の奥深さ」にこそ、静かに秋を堪能できる本物の穴場が隠されています。ここでは、富士五湖エリアの喧騒を離れ、山梨の豊かな自然と歴史を感じられる「通好み」のスポットを厳選してご紹介します。

（スポット例1）みずがき山自然公園・不動滝

└ カラマツの黄金色と岩肌のコントラスト

奥秩父山塊の西端に位置する「みずがき山（瑞牆山）」は、その独特な岩峰がクライマーの聖地として知られています。その麓に広がるのが「みずがき山自然公園」です。

ここの紅葉の主役は、カエデの「赤」ではありません。広大なエリアを埋め尽くすカラマツ林が、一斉に黄金色（こがねいろ）に染まるのです。標高が高いため空気は澄み渡り、青い空、ゴツゴツとした灰色の岩肌、そして眩いばかりの黄金色という三色のコントラストは、まさに圧巻の一言。公園内には「不動滝」へと続く遊歩道も整備されており、人もまばらな中、静かな散策が楽しめます。

河口湖方面からは距離があり、アクセスも山道となるため、訪れる人は限られています。だからこそ、手つかずの大自然が織りなすダイナミックな秋の風景を独り占めできる、贅沢な穴場となっています。

（スポット例2）西沢渓谷（七ツ釜五段の滝）

└ エメラルドグリーンの渓流と紅葉の競演 ※要ハイキング装備

「日本百景」「森林浴の森100選」などにも選ばれる、日本有数の渓谷美を誇る場所です。しかし、ここは「穴場」であると同時に、「覚悟が必要な場所」でもあります。

その理由は、メインの見どころを巡る周遊コースが、往復約10km、所要時間3〜4時間という本格的なハイキングコースだからです。軽装の観光客や「ちょっと紅葉を」という気分の人はまず来ません。だからこそ、シーズン中でも比較的静かに、渓谷本来の美しさを堪能できます。

最大の魅力は、エメラルドグリーンに輝く清流が、両岸を彩る紅葉の間を縫って流れる景観です。特にクライマックスの「七ツ釜五段の滝」周辺では、滝の白、水の青、紅葉の赤・黄という色彩の共演に息をのみます。ただし、道中は滑りやすい場所や狭い鎖場もあります。必ずトレッキングシューズと適切な装備で臨んでください。体力と準備がある人にだけ許された、「ご褒美」のような絶景穴場です。

（スポット例3）四尾連湖（しびれこ）

└ 静かな湖面に映る「逆さ紅葉」の隠れ家

富士五湖の圧倒的な知名度の影に隠れた、山梨県市川三郷町にある静かな山上湖です。標高約850mに位置し、周囲約1.2kmというこぢんまりとした湖ですが、その神秘的な雰囲気と透明度の高い水が魅力です。

なぜここが穴場かというと、アクセスする道がやや細く、富士五湖のような大規模な観光開発がされていないため。湖畔はキャンプ場がメインとなっており、日帰り客も「静かに過ごすこと」を目的とした人が多いのが特徴です。

ここの紅葉のハイライトは、風のない早朝に見られる「逆さ紅葉」です。湖畔をぐるりと囲む木々が色づき、それが鏡のような水面に見事に映り込む様は、幻想的としか言いようがありません。ボートを借りて湖上から眺めるのも一興。派手さはありませんが、都会の喧騒を忘れ、ただただ静かに秋の深まりを感じたい人にとって、ここは最高の「隠れ家」となるでしょう。

【長野県】北アルプス・南アルプスの「懐」に潜む秘境

「紅葉の王国」とも呼ばれる長野県。そのスケールは甲信越の中でも随一です。「上高地」の河童橋、「白駒の池」の神秘的な苔と紅葉、「白馬マウンテンハーバー」の絶景など、全国区の有名スポットには枚挙にいとまがありません。しかし、それらの場所はピーク時の混雑もまた「全国区」です。

長野の真価は、そうした王道ルートから一歩踏み入れた「懐の深さ」にあります。ここでは、北アルプスや南アルプスの麓にひっそりと隠された、知る人ぞ知る、あるいは「訪れる時間」をずらすことで穴場と化す、特別なスポットをご紹介します。

（スポット例1）高瀬渓谷（たかせけいこく）

└ 3つのダム湖が織りなす「七色の紅葉」

北アルプスの槍ヶ岳を源流とする高瀬川沿いの渓谷で、大町市（黒部ダムの玄関口）のさらに奥地に位置します。ここの最大の特徴は、「高瀬ダム」「七倉ダム」「大町ダム」という3つのダム湖が連なっていることです。

それぞれのダム湖がエメラルドグリーンやコバルトブルーの美しい水色を湛えており、その水面に周囲の山々の紅葉が映り込みます。特に、一番奥にある高瀬ダムは日本最大級のロックフィルダムとして知られ、その圧倒的なスケール感と、赤・黄・緑、そして水の色が織りなす「七色の紅葉」は圧巻です。

なぜ穴場かというと、最奥の高瀬ダムへは一般車両が通行禁止で、特定タクシーまたは徒歩でしか行けないため。この「アクセスのハードル」が、訪れる人をぐっと絞り込み、静かで雄大な絶景を保っています。

（スポット例2）戸隠高原・鏡池（「早朝」限定の穴場）

└ 有名だが…風のない早朝は別格の静けさと絶景

「鏡池は有名スポットでは？」と思われるかもしれません。その通り、日中は多くの観光客で賑わいます。しかし、ここを「穴場」として楽しむ秘訣があります。それが「風のない、早朝の訪問」です。

戸隠連峰の荒々しい岩肌と、手前に広がる色鮮やかな紅葉が、その名の通り「鏡」のような水面に完璧にリフレクションする光景。このシンメトリーの絶景は、少しでも風が吹くと水面が波立ち、見ることができません。観光客がまだ誰もいない早朝、しんと静まり返った空気の中で、完璧な水鏡に対峙できた時の感動は、他のどんな紅葉スポットでも味わえない格別なものです。

多くの人が活動を始める前の時間帯を狙うことで、超人気スポットが「自分だけの穴場」に変わる。それを最もドラマチックに体験できる場所です。

（スポット例3）松川渓谷（まつかわけいこく）

└ 豪快な滝と紅葉を「至近距離」で体感

長野県北部に位置する高山村。有名温泉地である山田温泉のさらに奥、上信越高原国立公園内にあるのが松川渓谷です。ここは「紅葉と滝の競演」がテーマの穴場スポット。

渓谷沿いには「八滝（やたき）」と呼ばれる落差の異なる8つの滝が点在し、遊歩道からその姿を間近に望むことができます。特に「雷滝（かみなりだき）」は、別名「裏見の滝」とも呼ばれ、滝の裏側に回り込んで、流れ落ちる水と紅葉を「内側から」眺めるという非常に珍しい体験ができます。

道幅が狭く、アクセスが良いとは言えないため、白馬や軽井沢のような混雑はありません。豪快な水しぶきとマイナスイオンを浴びながら、鮮やかな紅葉を至近距離で体感できる、ダイナミックな穴場です。

【新潟県】越後の広大な自然に抱かれる静かな秋

米どころ、酒どころとして知られる新潟県ですが、日本有数の豪雪地帯でもあるその広大な土地は、豊かなブナの原生林や雄大なダム湖など、スケールの大きな秋の絶景を育んでいます。

近年、新潟の紅葉といえば「弥彦公園」のもみじ谷や、「清津峡渓谷トンネル」のアートな水鏡リフレクションが爆発的な人気を集めています。特に週末は、弥彦神社周辺の道路は深刻な渋滞に見舞われ、清津峡は数時間待ちの行列ができることも常態化しています。

しかし、新潟の魅力はそれだけではありません。広大な県土には、そうした喧騒とは無縁の、静かで荘厳な秋の風景が数多く残されています。ここでは、越後の雄大な自然に抱かれ、静かに時が流れる「本物の穴場」をご紹介します。

（スポット例1）美人林（びじんばやし）

└ 黄金色に輝くブナの森、静かな散策に最適

十日町市の松之山地域にある、樹齢約100年のブナが一面に生い茂る森です。その名の通り、すらりと伸びたブナの立ち姿が「美人のようだ」と称されています。

ここの秋の主役は、カエデの「赤」ではなく、ブナの葉が一斉に色づく「黄金色（こがねいろ）」です。ピーク時には、森全体がまばゆいほどの黄金色に包まれ、まるで絵画の中に入り込んだかのよう。足元には黄金色の落ち葉が絨毯のように敷き詰められ、白い幹とのコントラストが一層、幻想的な雰囲気を醸し出します。

なぜ穴場かというと、紅葉といえば「赤色」を求める人が多いため、ブナの黄葉（こうよう）スポットは比較的、客層が落ち着いていること。そして、森全体が広大で、遊歩道が整備されているため、人が密集しにくいのが最大の理由です。静かな森の中で、森林浴をしながら「カサ、カサ」という落ち葉を踏む音だけに耳を澄ます。そんな贅沢な時間を過ごせる、大人のための穴場です。

（スポット例2）奥只見湖（おくとだみこ）

└ 遊覧船でしか行けない「湖上の秘境紅葉」

新潟県と福島県の県境に位置する、日本最大級の人造湖（ダム湖）です。ここは「穴場」というよりも、むしろ「秘境」と呼ぶにふさわしい場所です。

その理由は、紅葉の絶景ポイントの多くが「遊覧船」でしかアクセスできないから。陸路からも雄大な景色は望めますが、奥只見湖の真価は湖上からこそ発揮されます。約40分間の周遊コースでは、360度、見渡す限り手つかずの大自然が広がり、湖面に映り込む山々の紅葉はまさに「絶景」の一言。

標高が高いため、紅葉のスタートが早い（10月中旬〜下旬）のも特徴。越後湯沢方面からのアクセス路である「奥只見シルバーライン」は、全長22kmのうち18kmがトンネルという特殊な道であり、そのアクセス自体が冒険気分を盛り上げてくれます。このアクセスのハードルと、船でしか見られないという特性が、混雑とは無縁の「湖上の秘境」を守っています。

（スポット例3）大源太湖（だいげんたこ）

└ 越後湯沢から近い、水面に映る飯士山（いいじさん）の紅葉

越後湯沢といえばスキーや温泉のイメージが強いですが、駅から車で約20分ほどの場所に、こんなにも静かな紅葉スポットがあることはあまり知られていません。

「大源太湖」は、雄大な飯士山（いいじさん）の姿を水面に映し出す、穏やかな湖です。観光地化されすぎていないため、訪れる人もまばらで、湖畔の遊歩道やキャンプ場周辺をのんびりと散策できます。ここの魅力は、何と言っても「静けさ」と「リフレクション」。

風のない日には、紅葉に染まる飯士山が湖面にくっきりと映り込み、息をのむようなシンメトリーの風景が広がります。派手なアトラクションやグルメストリートはありませんが、だからこそ価値がある。「苗場ドラゴンドラ」の混雑を避け、静かに秋の風景と向き合いたい人にとって、ここは最高の選択肢となるでしょう。

甲信越の「穴場紅葉」を最大限に楽しむ3つの秘訣

ここまで、甲信越地方の混雑が少ない「穴場」の紅葉スポットを厳選してご紹介してきました。しかし、せっかく貴重な時間を使って訪れるのですから、その魅力を最大限に引き出し、最高の体験として記憶に残したいものです。

「穴場」には、「穴場」ならではの訪問のコツと、その土地ならではの「＋α」の楽しみ方があります。ここでは、甲信越の穴場紅葉を120%楽しむための、実践的な3つの秘訣を解説します。

1. 穴場でも油断禁物！訪問は「平日の早朝」が鉄則

まず最も重要な心構えは、「穴場だから、いつ行っても空いている」という油断を捨てることです。甲信越は日本有数の観光地であり、SNSなどの情報拡散によって、昨日までの穴場が、今日から人気スポットになることも珍しくありません。

混雑を回避する最強の手段は、言うまでもなく「平日に訪れること」です。交通量も観光客の絶対数も激減するため、静かな紅葉狩りができる可能性が格段に高まります。

もし週末しか行けない場合でも、諦める必要はありません。その場合の鉄則は「早朝（できれば朝8時まで）に現地到着」です。駐車場が小規模な穴場スポット（大源太湖や美人林など）では、駐車場の確保が死活問題になります。また、早朝の訪問には、甲信越ならではの特別なメリットがあります。

それは、「風のない水鏡（リフレクション）」に出会える確率が上がることです。ご紹介した戸隠・鏡池、山梨・四尾連湖、新潟・大源太湖などで見られる、山々の紅葉が湖面に完璧に映り込む「逆さ紅葉」は、風が吹き始める前の、人が活動していない静かな早朝だけの特権なのです。朝モヤと紅葉が織りなす幻想的な風景も、早起きした人だけへのご褒美です。

2. 「穴場＝アクセス難」を心得る（装備と運転の注意点）

多くの場所がなぜ「穴場」であり続けているのか。その最大の理由は「アクセスが不便だから」です。この法則を深く理解しておく必要があります。

甲信越の穴場は、その多くが山深く、渓谷沿いにあります。長野の高瀬渓谷や松川渓谷、新潟の奥只見湖へ至る道など、道幅が極端に狭く、対向車とのすれ違いが困難な山道を運転する覚悟が必要です。ご自身の運転技術と相談し、不安な場合は無理な計画を立てない勇気も重要です。

また、装備も「紅葉狩り」という言葉のイメージとは異なります。甲信越の秋、特に標高の高い場所（みずがき山や戸隠高原など）は、朝晩の冷え込みが平地の真冬並みになることも。フリースや薄手のダウンジャケットなど、着脱しやすい防寒着は絶対に欠かせません。

足元も同様です。山梨の西沢渓谷のような本格的なハイキングコースはもちろんのこと、新潟の美人林のような平坦な散策路であっても、積もった落ち葉や朝霜で非常に滑りやすくなっています。安心・安全に楽しむためにも、ヒールやサンダルは論外、スニーカーよりも底が滑りにくいトレッキングシューズの着用を強く推奨します。

3. 紅葉とセットで！「新そば」と「秘湯」で旅を仕上げる

甲信越の秋が特別な理由は、紅葉が美しいだけではないからです。それは、「食」と「温泉」が、紅葉と完璧にシンクロする奇跡の季節だからです。

長野の「戸隠そば」や「信州そば」、新潟の「へぎそば」に代表されるように、紅葉の見頃は、まさに「新そば」が味わえる最高のシーズンと重なります。穴場スポットで美しい景色を堪能した後、地元で採れたばかりの香り高い新そばを味わう。これは、この時期の甲信越でしかできない、最高の贅沢の一つです。

そして、旅の仕上げは「温泉」です。甲信越は言わずと知れた「温泉天国」。松川渓谷周辺の山田温泉、美人林に近い松之山温泉、みずがき山周辺の増富ラジウム温泉など、ご紹介した穴場スポットの近くには、必ずと言っていいほど素晴らしい「秘湯」や「名湯」が点在しています。紅葉狩りで少し冷えた体を、源泉かけ流しの湯でゆっくりと温める…。この「紅葉・新そば・秘湯」という黄金の組み合わせこそが、あなたの甲信越の旅を、忘れられない特別なものにしてくれる最後の秘訣です。

まとめ：静かな甲信越で、あなただけの特別な紅葉体験を

今回は、「混雑が少ない甲信越の穴場紅葉スポット」というテーマで、山梨、長野、新潟の3県から、本当に価値のある隠れた名所を厳選してご紹介しました。

上高地、軽井沢、河口湖、清津峡…。これらの超有名スポットの紅葉が、多くの人々を魅了し続けることは間違いありません。しかし、その「絶景」にたどり着くまでに、私たちはあまりにも多くの時間と労力を「混雑」や「渋滞」に費やしているのではないでしょうか。

この記事でお伝えしたかったのは、「有名スポットから一歩だけ踏み出す勇気」を持てば、甲信越の雄大な自然は、想像をはるかに超える「静かで、深い秋の世界」を見せてくれるということです。

渓谷の奥深く、エメラルドグリーンの水面と紅葉が競演する場所。アクセスが困難な道の先に広がる、黄金色のカラマツ林。風のない早朝、しんと静まり返った湖畔でだけ出会える、完璧な「逆さ紅葉」。これらこそが、人混みの中では決して味わえない、「あなただけの特別な紅葉体験」です。

もちろん、その体験を手に入れるためには、少しの準備と心構えが必要です。ご紹介した3つの秘訣、すなわち「平日の早朝」を狙う時間戦略、「穴場＝アクセス難」と心得る装備と運転の準備、そして旅を完璧に仕上げる「新そば」と「秘湯」のリサーチ。これらを実践することで、あなたの紅葉旅の満足度は飛躍的に高まるはずです。

日本アルプスが、そして越後の山々が、一年で最も美しく燃え上がる季節。今年の秋は、ぜひ喧騒を離れ、静かな甲信越の奥地で、心ゆくまでその美しさと向き合ってみてください。この記事が、そのための最高のパートナーとなることを願っています。