【2026】群馬県で混雑が少ない穴場紅葉スポットまとめ

伊香保・草津だけじゃない！群馬の”通”が選ぶ静かな紅葉の穴場へ

群馬県の秋といえば、多くの人がまず思い浮かべるのは、石段街が秋色に染まる「伊香保温泉」や、湯けむりと紅葉が美しい「草津温泉」、そして榛名山・赤城山といった上毛三山のダイナミックな紅葉ではないでしょうか。これらの場所が見せる秋の風景は、まさに圧巻の一言で、その美しさは毎年多くの観光客を魅了し続けています。

しかし、その圧倒的な知名度から、紅葉シーズンの週末は大変な混雑に見舞われることもしばしば。「駐車場待ちの長い渋滞に巻き込まれた…」「有名な撮影スポットは人でいっぱいで、ゆっくり景色を楽しむどころではなかった」「人の写り込みを気にせず写真を撮るのが難しい」そんな経験をしたことがある方も少なくないかもしれません。

せっかくの休日なら、人々の喧騒から離れ、静かな環境で心ゆくまで美しい自然と向き合いたいものですよね。実は、四方を美しい山々に囲まれた群馬県には、そうした有名観光地の陰に隠れるように存在する、静かで魅力的な紅葉スポットが数多く眠っています。天空の湖と呼ばれる静寂の湖畔や、神秘的なコケの緑と紅葉が織りなすユニークな風景、そして手つかずの自然が残る渓谷など、その表情は実に多彩です。

この記事では、そうした「知る人ぞ知る」群馬の穴場紅葉スポットに焦点を当て、厳選してご紹介します。大小11の滝が連続する癒やしの渓谷、静かな湖畔を360度彩る紅葉、そしてレトロな列車と楽しむ懐かしい風景など、群馬の自然の奥深さと新たな魅力を発見できる場所ばかりを集めました。こうした場所では、周りを気にすることなく、落ち葉を踏む音や澄んだ秋の空気を五感で感じながら、自分だけの時間を満喫できるはずです。

記事内では、群馬県を4つのエリアに分け、それぞれの穴場スポットの魅力と見どころを詳しく解説。さらに、渋滞知らずの絶景ドライブコースや、紅葉狩りの後に立ち寄りたい秘湯気分の温泉など、あなたの秋の旅をさらに特別なものにするためのプランもご提案します。もちろん、山間部の寒暖差に対応するための服装や持ち物といった、実践的な情報もしっかりと盛り込みました。

この秋は、いつもの定番コースから少しだけ冒険して、あなただけの特別な群馬の秋景色を探しに出かけてみませんか？

【2025年最新】群馬県の紅葉はいつから？エリア別見頃時期の目安

四方を山々に囲まれ、標高2,000m級の山々から関東平野へと続く群馬県は、エリアによる標高差が非常に大きいのが特徴です。そのため、紅葉前線は山岳地帯からゆっくりと時間をかけて里へと下りていき、10月上旬から11月下旬までと、県内各地で長期間にわたって秋の絶景を楽しむことができます。

紅葉は、一般的に最低気温が8℃を下回ると色づき始め、5〜6℃で一気に見頃へと向かいます。群馬県の紅葉は、草津白根山や谷川岳などの標高の高い場所からスタートし、その後、赤城山や榛名山といった中腹エリア、そして桐生市などの平野部へと移っていきます。あなたの旅の計画に合わせて、ベストなタイミングを狙いましょう。

2025年の見頃時期の目安を、4つの主要エリアごとにまとめました。

• 【吾妻エリア】草津・四万・嬬恋周辺（山岳部）：10月上旬～10月下旬
  群馬県で最も早く紅葉が始まるエリアです。草津白根山や野反湖など標高の高い場所では10月上旬から見頃を迎え、その後、四万温泉や吾妻渓谷などが10月中旬から下旬にかけてピークとなります。
• 【利根・沼田エリア】谷川岳・赤城山周辺：10月中旬～11月上旬
  谷川岳ロープウェイ周辺は10月中旬が見頃です。赤城山は山頂から大沼、そして麓へと紅葉が下りてくるため、10月中旬から11月上旬まで長い期間楽しめます。照葉峡などもこの時期が最も美しい季節です。
• 【西毛・中毛エリア】妙義山・榛名山周辺：10月下旬～11月中旬
  奇岩が連なる妙義山や、榛名湖畔の紅葉は10月下旬からが見頃です。伊香保温泉の石段街や河鹿橋のライトアップもこの時期の大きな魅力となります。
• 【東毛エリア】桐生・みどり市周辺：11月上旬～11月下旬
  県内で比較的遅くまで紅葉が楽しめるエリアです。高津戸峡やわたらせ渓谷鐵道沿線などが11月上旬から色づき始め、中旬にかけてピークを迎えます。

ここに記載した時期は、あくまで例年の傾向と最新の予測に基づく目安です。その年の天候、特に秋の冷え込み具合によっては、色づきの進度が変わる可能性があります。お出かけの直前には、訪れる市町村の観光課や観光協会のウェブサイトなどで最新の紅葉情報を確認することをおすすめします。

【エリア別】地元で愛される！群馬の混雑が少ない穴場紅葉スポット10選

それでは、群馬県の広大な自然の中に隠された、とっておきの穴場紅葉スポットをエリアごとに巡っていきましょう。有名温泉地のすぐ近くにありながら見過ごされがちな場所から、健脚自慢だけがたどり着ける秘境まで、個性豊かな10スポットを厳選しました。地元の人々が愛する静かな名所で、心ゆくまで秋の景色を堪能してください。

【吾妻エリア】有名温泉地の奥に潜む絶景

草津や四万といった全国的に有名な温泉地が集まる吾妻エリア。しかし、そのさらに奥地には、訪れる人も少ない手つかずの自然が広がっています。

1. 野反湖（のぞりこ）（中之条町）：天空の湖と紅葉のコントラスト

標高1,513mに位置し、「天空の湖」と称される美しい湖です。その標高の高さから、群馬県内で最も早く紅葉が始まる場所の一つであり、ナナカマドの赤やダケカンバの黄色が澄んだ湖面に映える様は圧巻。アクセスが良いとは言えないため、訪れる人は限られ、静寂の中で雄大な景色を独り占めできます。

2. チャツボミゴケ公園（中之条町）：神秘的な緑と紅葉が織りなすユニークな風景

強酸性の鉱泉が流れる場所にのみ自生する、非常に珍しいチャツボミゴケの群生地です。秋になると、ビロードのような苔の緑と、周囲の木々の赤や黄色が織りなす、他では決して見ることのできないユニークで幻想的な風景が広がります。草津温泉から少し足を延ばすだけで出会える、まさに秘境です。

3. 吾妻渓谷（東吾妻町）：※遊歩道が穴場 "関東の耶馬溪"の静かな顔

「関東の耶馬溪」とも称される国の名勝。八ッ場ダム完成後もその美しい景観は健在です。道の駅周辺は賑わいますが、渓谷沿いに整備された遊歩道を歩けば、人の流れはぐっと減り、落ち着いて渓谷美と紅葉を楽しむことができます。

【利根・沼田エリア】大自然を満喫する秘境

谷川岳や尾瀬を擁する、県内でも特に自然豊かなエリア。手つかずの紅葉風景が数多く残されています。

4. 照葉峡（てりはきょう）（みなかみ町）：大小11の滝と紅葉が続く癒やしの渓谷

俳人・水原秋桜子が命名した、大小11の滝が連続する美しい渓谷です。遊歩道はなく、車道から眺めるスタイルですが、道幅が狭く大型バスが入れないため、訪れる人は限られ、静かに滝と紅葉のハーモニーを楽しめます。「紅葉の時期は午前中に訪れるのがおすすめ」と地元では言われています。

5. 奈良俣ダム（ならまたダム）（みなかみ町）：静かな湖畔を彩る360度の紅葉

利根川の源流部に位置する、ロックフィル式の巨大なダムです。オートキャンプ場が併設されていますが、紅葉シーズンは比較的落ち着いています。広大なダム湖を取り囲むように山々が色づき、360度の紅葉パノラマを静かに満喫できる穴場です。

6. 赤城山 長七郎山（前橋市）：※大沼以外 の静かなハイキングコース

赤城山の大沼や赤城神社は多くの観光客で賑わいますが、少し足を延して長七郎山（ちょうしちろうやま）へ向かうハイキングコースは訪れる人もまばら。ミズナラやカエデの美しい紅葉の中を静かに歩き、山頂からは関東平野を一望できます。

【西毛エリア】奇岩と紅葉が織りなす風景

妙義山や榛名山といった岩山の多い西毛エリア。荒々しい岩肌と紅葉の対比が魅力です。

7. 碓氷湖（うすいこ）（安中市）：めがね橋近くの静かなダム湖

有名な「めがね橋（碓氷第三橋梁）」からほど近い場所にあるダム湖です。多くの観光客はめがね橋で引き返してしまいますが、湖畔に整備された遊歩道は人も少なく、湖面に映る逆さ紅葉をのんびりと楽しめます。

8. 裏妙義（下仁田町・安中市）：※健脚向け 妙義山のもう一つの顔

奇岩で有名な妙義山の、国民宿舎側から見えるのが「表妙義」。その反対側に位置するのが「裏妙義」です。登山道は険しく健脚向けですが、その分、訪れる人は少なく、手つかずの自然と迫力ある紅葉を堪能できます。

【東毛エリア】渓谷と鉄道が描く情景

県東部の桐生市・みどり市エリアには、穏やかな渓谷とローカル鉄道が織りなす、風情ある紅葉風景が広がっています。

9. 高津戸峡（みどり市）：遊歩道から楽しむ穏やかな渓谷美

渡良瀬川沿いに広がる穏やかな渓谷で、遊歩道が整備されています。「ゴリラ岩」や「ポットホール」などの奇岩を眺めながら、水面に近い位置からゆったりと紅葉散策を楽しめます。夜にはライトアップも行われます。

10. わたらせ渓谷鐵道沿線：※神戸駅周辺 レトロな列車と楽しむ紅葉

桐生駅と栃木県の間藤駅を結ぶローカル鉄道。トロッコ列車が有名で車内は混雑しますが、沿線の駅に車を停めて、紅葉の中を走るレトロな列車を撮影するのは穴場の楽しみ方です。特に花輪駅〜神戸（ごうど）駅間がおすすめです。

【目的別】もっと楽しむ！群馬の穴場紅葉満喫プラン

群馬の秋の旅は、ただ紅葉を眺めるだけで終わらせてはもったいない。四方を山に囲まれた地形は、絶景のドライブコースを育み、その山々の麓からは多種多様な温泉が湧き出ています。紅葉狩りとこれらを組み合わせることで、旅の満足度は格段に上がります。「移動時間も景色を楽しみたい」「紅葉で冷えた体を温泉で温めたい」そんなあなたの願いを叶える、とっておきのプランをご紹介します。

渋滞知らずで快適！絶景紅葉ドライブ＆ツーリングコース

群馬県には、車の窓を全開にして秋の風を感じたくなるような、美しい道が数多く存在します。特に、有名観光地を結ぶ主要な道から一本外れたルートは、交通量も少なく、自分だけのペースで秋の風景を堪能できる絶好のコースです。

• つまごいパノラマライン
  キャベツ畑で有名な嬬恋村を縦断する、広域農道です。その名の通り、浅間山や四阿山（あずまやさん）を望む雄大なパノラマの中を、アップダウンを繰り返しながら駆け抜ける爽快なルート。交通量が少なく、ほぼ渋滞の心配がないため、快適なドライブやツーリングを心ゆくまで楽しめます。
• 上毛三山パノラマ街道（※一部区間）
  赤城・榛名・妙義の上毛三山を結ぶ長い街道ですが、特に渋川市から中之条町方面へ抜ける区間は、里山ののどかな風景と紅葉が楽しめる穴場。有名観光地の中心部を避けて走ることで、群馬のもう一つの顔である穏やかな秋景色に出会えます。

紅葉狩りの後は温泉で癒される！秘湯気分の名湯選

「温泉王国」群馬には、古くからの湯治場の風情を残す名湯や、野趣あふれる秘湯が数多く点在しています。美しい紅葉で心を癒やした後は、源泉かけ流しの温泉で体を芯から温める。これ以上の贅沢はないでしょう。

• 四万温泉
  国民保養温泉地第1号に指定された、歴史ある温泉地です。「四万ブルー」と称される神秘的な青い川の流れと、渓谷を彩る紅葉のコントラストは息をのむ美しさ。草津や伊香保に比べて落ち着いた雰囲気で、静かに湯浴みと散策を楽しめます。
• 法師温泉
  与謝野晶子も訪れたという、国登録有形文化財の一軒宿です。特に有名なのが、足元からぷくぷくと源泉が湧き出す、鹿鳴館風の「法師乃湯」。ランプの灯りが揺れるレトロな空間で、窓の外に広がる紅葉を眺める時間は、まさにタイムスリップしたかのような特別な体験です。
• 宝川温泉
  利根川の支流、宝川のほとりに湧く温泉で、合計で470畳にもなるという、日本最大級の露天風呂が自慢です。川の流れと一体になれるかのような圧倒的なスケール感の中で、原生林の紅葉を360度見渡しながら入るお風呂は、まさに野趣満点です。

群馬の穴場紅葉狩りへ行く前に！注意すべき服装と持ち物

群馬県の紅葉スポットは、草津やみなかみ、赤城山など標高の高い山間部に多く点在しています。そのため、平野部の感覚で服装を選ぶと、現地の寒さに驚くことが少なくありません。日中は日差しがあり暖かく感じられても、朝晩や日陰に入った途端、急激に気温が下がります。寒暖差が激しいため、万全の準備をして、快適に紅葉狩りを楽しみましょう。

寒暖差は要注意！山間部の気候と基本の服装

群馬の秋の服装で最も重要なキーワードは、「重ね着（レイヤリング）」です。気温の変化に応じて簡単に脱ぎ着できる服装を準備することで、一日中快適に過ごすことができます。

• アウター（一番外側の服）
  風を通しにくいウィンドブレーカーやマウンテンパーカーが最適です。フリースジャケットなども重宝します。
• ミドルレイヤー（中間着）
  保温性を確保するための大切な一枚です。軽くて暖かいフリースや、薄手のダウンジャケット、セーターなどを選びましょう。
• ベースレイヤー（肌着）
  汗をかいても乾きやすい、ポリエステルなどの化学繊維やウール素材のものがおすすめです。綿の肌着は汗を吸うと乾きにくく、体温を奪って「汗冷え」を起こす原因になるため、山歩きや散策には不向きです。

足元は、必ず歩き慣れた靴を選びましょう。渓谷や湖畔の遊歩道は、濡れた落ち葉などで非常に滑りやすくなっています。安全のためにも、スニーカーよりは靴底に凹凸のあるトレッキングシューズや防水仕様のウォーキングシューズが安心です。

あると便利な持ち物チェックリスト

基本の服装に加えて、以下のアイテムがあると、より快適で安全な紅葉狩りができます。

• 防寒小物：ニット帽、手袋、ネックウォーマー。かさばらない上に防寒効果が高く、特に冷え込む朝晩に役立ちます。
• カイロ：ポケットに忍ばせておくと、冷えた指先を温めるのに便利です。
• 温かい飲み物：保温性の高い水筒（魔法瓶）に温かいお茶などを入れていくと、休憩時に体を内側から温めることができます。
• 雨具：山の天気は非常に変わりやすいです。折りたたみ傘はもちろん、両手が自由になるレインウェア（上下セパレートタイプ）があると散策時にも便利です。
• クマよけの鈴：特に人が少ない山道や森の中を散策する際には、ヒグマとの万が一の遭遇を避けるためのお守りとして、必ず携帯しましょう。

まとめ：2025年は静かな穴場で心ゆくまで群馬の紅葉を堪能しよう

今回は、多くの観光客で賑わう伊香保や草津、上毛三山といった定番スポットから少し視点をずらし、静かにじっくりと紅葉を味わえる群馬県の穴場スポットをご紹介しました。

全国的に有名な紅葉名所の華やかさは、もちろん息をのむほど素晴らしいものです。しかし、天空の湖と呼ばれる静寂の湖畔や、神秘的なコケの緑と紅葉が織りなすユニークな風景、そして手つかずの自然が残る渓谷で過ごす穏やかな時間には、また違った深い感動と思い出を心に刻んでくれるはずです。風にそよぐ葉の音や澄んだ川のせせらぎに耳を澄ませる、そんな贅沢な時間が穴場スポットには流れています。

この記事でご紹介した場所を訪れれば、きっとあなたがまだ知らなかった群馬の新たな魅力に出会えるでしょう。旅の計画を立てる際には、エリアごとの見頃時期や、絶景ドライブコース、秘湯と組み合わせることで、さらに満足度の高い、あなただけのオリジナルな旅を創り上げることができます。

もちろん、特に山間部へお出かけの際には、寒暖差の激しい気候に合わせた服装や持ち物の準備が欠かせません。ご紹介したポイントを参考に、万全の対策で安全で快適な紅葉狩りを楽しんでください。

この秋はぜひ、群馬の隠れた名所へ足を運び、心ゆくまで秋の絶景を独り占めするような、静かで満たされた時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。きっと、あなたの心に深く残る、忘れられない旅になるはずです。