【2025】上田市周辺の紅葉スポット5選｜見頃の時期も解説

2025年最新｜上田市周辺の紅葉の見頃時期はいつ？

2025年の秋、真田氏ゆかりの地として知られ、信州の豊かな自然に囲まれた上田市とその周辺で紅葉狩りを計画しているなら、まず最初に気になるのが「いつが見頃なのか」という点でしょう。上田エリアの紅葉は、菅平高原や美ヶ原高原といった標高の高い場所から、上田城跡公園のような市街地まで標高差が大きいため、見頃の時期が場所によって異なり、比較的長い期間にわたって楽しめるのが大きな魅力です。

一般的に、上田市周辺の紅葉は例年10月上旬頃から色づき始め、11月中旬頃までが見頃となります。紅葉前線は、まず標高の高い高原からゆっくりと時間をかけて、温泉郷や市街地へと下りてきます。この色の移り変わりを追いかけるのも、信州の秋の楽しみ方の一つです。

紅葉の便りが最も早く届くのは、標高2,000m級の美ヶ原高原や、"日本のダボス"とも称される菅平高原です。ここでは例年10月上旬頃からカエデやナナカマド、カラマツなどが色づき始め、10月中旬にはピークを迎えます。特に菅平高原のカラマツの黄金色の絨毯は圧巻です。

続いて、紅葉は少し標高の低いエリアへと移ります。"信州の鎌倉"と呼ばれる別所温泉周辺や、鹿教湯（かけゆ）温泉などでは、10月下旬から11月上旬にかけてが見頃の中心となります。温泉と共に、しっとりとした秋の風情を楽しむことができます。

そして最後に、紅葉は上田市街地へとやってきます。真田氏の居城であった「上田城跡公園」では、11月上旬から中旬にかけてが紅葉のクライマックス。特にケヤキ並木の紅葉（黄葉）は見事で、例年「上田城紅葉まつり」も開催され賑わいます。

このように、訪れたい場所の標高や見たい紅葉の種類に合わせて時期を選べば、いつでも最高の紅葉に出会えるのが上田周辺エリアの素晴らしいところです。ただし、2025年の気候（夏の暑さ、秋の気温の推移、特に朝晩の冷え込み具合や日照時間、適度な雨量など）によって見頃は多少前後する可能性があるため、お出かけ前には上田市観光協会や各スポットの公式サイトなどで最新の紅葉情報をチェックすることをおすすめします。ベストなタイミングで訪れて、美しい信州上田の秋景色を満喫してください。

【2025年】上田市周辺のおすすめ紅葉スポット5選

真田氏ゆかりの地として知られ、信州の豊かな自然に囲まれた上田市。その周辺には、城跡を彩る紅葉から、温泉地のライトアップ、そして標高2000m級の高原が織りなす大パノラマまで、多彩な秋の絶景スポットが点在しています。ここでは、2025年の秋にぜひ訪れてほしい、上田市周辺のおすすめ紅葉名所を厳選して5つご紹介します。

1. 上田城跡公園｜真田氏の居城！ケヤキ並木と紅葉まつり

真田昌幸・幸村親子ゆかりの居城として名高い上田城。その城跡に整備された公園は、市民の憩いの場として親しまれています。秋にはお堀の水面に映る紅葉や、櫓門（やぐらもん）と色づく木々が調和し、城下町ならではの風情ある景色を楽しめます。

例年の見頃時期

11月上旬～11月中旬

紅葉の特徴と見どころ

特に二の丸跡のケヤキ並木は見事で、美しいトンネルを作り出します。モミジやイチョウなども園内を彩り、歴史散策と共に楽しめます。例年、見頃の時期には「上田城紅葉まつり」が開催され、ライトアップやイベントなどで賑わいます。

アクセス・駐車場情報

JR・しなの鉄道「上田駅」から徒歩約12分。上信越自動車道「上田菅平IC」から車で約15分。公園駐車場（有料）あり。

2. 菅平高原｜"日本のダボス"！カラマツの黄葉と根子岳

"日本のダボス"とも称される、標高1,200m以上に広がる高原リゾート。夏はラグビーやサッカーの合宿地、冬はスキー場として有名ですが、秋の紅葉も見事です。カラマツ林が一斉に黄金色に染まる「黄葉（こうよう）」は圧巻の美しさです。

例年の見頃時期

10月上旬～10月中旬

紅葉の特徴と見どころ

広大な高原全体が黄金色に輝き、根子岳（ねこだけ）や四阿山（あずまやさん）の山肌を彩る紅葉とのコントラストが素晴らしいです。ドライブはもちろん、ハイキングや登山をしながら、360度の大パノラマを満喫できます。

アクセス・駐車場情報

JR「上田駅」からバスで約55分。上信越自動車道「上田菅平IC」から車で約30分。高原内に駐車場点在。

3. 別所温泉 森林公園｜"信州の鎌倉"で楽しむ！モミジと散策

"信州の鎌倉"とも呼ばれる別所温泉。その温泉街の外れ、高台に位置するのが別所温泉森林公園です。展望台からは塩田平や遠くの山々を一望でき、秋には園内のモミジやアカマツ、カラマツなどが美しく色づきます。

例年の見頃時期

10月下旬～11月上旬

紅葉の特徴と見どころ

園内には遊歩道が整備されており、紅葉の中を気軽にハイキングできます。特に「もみじ平」と呼ばれるエリアの紅葉が見事。別所温泉の「安楽寺」や「常楽寺」といった古刹の紅葉と合わせて楽しむのがおすすめです。

アクセス・駐車場情報

上田電鉄別所線「別所温泉駅」から徒歩約20分。上信越自動車道「上田菅平IC」から車で約30分。無料駐車場あり。

4. 鹿教湯温泉 文殊堂｜温泉街のシンボル！カエデのライトアップ

上田市西部に位置する、国民保養温泉地にも指定されている静かな温泉郷。そのシンボルとも言える「文殊堂」へと続く屋根付きの「五台橋」と、周囲のカエデが織りなす風景は、秋になると一層風情を増します。

例年の見頃時期

10月下旬～11月上旬

紅葉の特徴と見どころ

五台橋周辺や文殊堂の境内が、燃えるような赤色のカエデで彩られます。例年、紅葉シーズンには夜間ライトアップも行われ（要確認）、湯けむりと共に幻想的な雰囲気を楽しめます。

アクセス・駐車場情報

JR「上田駅」からバスで約40分、「鹿教湯温泉」下車。上信越自動車道「東部湯の丸IC」から車で約40分。温泉街駐車場（無料）あり。

5. 美ヶ原高原（松本市・上田市）｜標高2000m！360度の大パノラマ紅葉

上田市と松本市にまたがる、標高約2,000mの広大な溶岩台地。日本百名山の一つにも数えられ、360度遮るもののない大パノラマが広がります。紅葉シーズンは比較的早めで、高山ならではの色彩を楽しめます。

例年の見頃時期

9月下旬～10月中旬

紅葉の特徴と見どころ

ナナカマドやミネカエデの赤、カラマツの黄色の他に、草原全体が黄金色に染まる「草紅葉」が特徴です。シンボルの「美しの塔」周辺や、「王ヶ頭（おうがとう）」からの眺めは絶景。ビーナスラインからのドライブも楽しめます。

アクセス・注意点（ビーナスライン）

JR「松本駅」からバスで約100分（季節運行）。上信越自動車道「上田菅平IC」から車で約90分。無料駐車場あり。ビーナスラインは冬季閉鎖あり。

目的別！上田市周辺の紅葉スポット選びのポイント

上田市周辺には、真田氏ゆかりの城跡から標高2000m級の高原、風情ある温泉郷まで、実に多彩な紅葉スポットが揃っています。「たくさんあって、どこに行けば自分の見たい景色に出会えるの？」と迷っている方のために、ここでは目的や過ごし方に応じたおすすめの紅葉スポット選びのポイントをご紹介します。あなたの理想の秋旅を計画するための参考にしてください。

歴史散策と共に紅葉を楽しみたいなら

ただ景色を眺めるだけでなく、その土地が持つ歴史や文化の深さも感じたい。そんな知的な紅葉狩りには、真田氏ゆかりの地「上田城跡公園」が最適です。真田昌幸・幸村親子の居城であったこの場所は、復元された櫓門（やぐらもん）や石垣、お堀が残り、歴史ロマンを感じさせます。秋には二の丸跡のケヤキ並木が見事なトンネルとなり、櫓門と紅葉のコントラストも格別。「上田城紅葉まつり」の時期は、甲冑隊の演武なども楽しめます。また、"信州の鎌倉"と称される「別所温泉」もおすすめ。国宝・八角三重塔がある「安楽寺」や、北向観音、常楽寺といった古刹を巡りながら、しっとりとした紅葉を楽しむことができます。

ドライブやハイキングで絶景を満喫したいなら

車窓から広がる雄大な景色を楽しんだり、自分の足で歩いて大自然のパノラマを体感したりしたい。そんなアクティブな方には、高原エリアが待っています。標高2000mの「美ヶ原高原」へ続くビーナスライン（※一部）は、まさに天空のドライブウェイ。高山ならではの草紅葉と、360度見渡す限りの大パノラマは息をのむ美しさです。また、"日本のダボス"と呼ばれる「菅平高原」も、ドライブやハイキングに最適。広大な高原がカラマツの黄金色に染まる様は圧巻の一言。根子岳などへのハイキングで、その絶景を間近に感じるのも良いでしょう。気軽に楽しみたいなら「別所温泉 森林公園」の展望台からの眺めもおすすめです。

温泉とセットで紅葉を楽しみたいなら

美しい紅葉を愛でた後は、名湯に浸かって旅の疲れを癒したい。そんな贅沢な願いを叶えてくれるのが、上田市周辺の温泉郷です。まず、"信州の鎌倉"と呼ばれる「別所温泉」。安楽寺などの古刹で紅葉を楽しんだ後、1400年の歴史を持つとも言われる名湯でゆっくりと体を温めることができます。また、国民保養温泉地にも指定されている「鹿教湯温泉」も外せません。温泉街のシンボル「五台橋」と「文殊堂」周辺を彩る燃えるようなカエデの紅葉は一見の価値あり。幻想的なライトアップ（※要事前確認）を楽しんだ後に、静かな温泉郷で心身ともにリフレッシュする、癒やしの秋旅が待っています。

上田の紅葉狩りに行く前にチェック！服装と持ち物

真田氏ゆかりの地・上田周辺の美しい紅葉。特に菅平高原や美ヶ原高原など、標高の高い場所へ出かける場合は、しっかりとした事前準備が欠かせません。市街地と高原では気温差が非常に大きく、天候も変わりやすいためです。「市内は快適だったのに、高原に着いたら凍えるほど寒かった…」ということのないよう、出発前に服装と持ち物をしっかり確認しておきましょう。

気温と服装の目安（高原と市街地の違い）

上田周辺の紅葉シーズンは10月上旬から11月中旬と長いですが、訪れる場所の標高によって気温は全く異なります。上田市街地（標高約450m）では11月上旬でも日中は15℃前後と比較的過ごしやすい日もありますが、朝晩は冷え込みます。一方、菅平高原（標高約1300m）や美ヶ原高原（標高約2000m）では、紅葉シーズン（10月上旬～中旬）でも市街地より10℃～15℃以上も気温が低く、朝晩は氷点下になることも珍しくありません。そこで絶対に必要となるのが、体温調節がしやすい「重ね着（レイヤリング）」です。

基本は、汗冷えを防ぐ吸湿速乾性のインナー（化繊やウール素材）、その上に保温性を担うフリースや薄手のダウンジャケット、そして一番外側には風を防ぎ、できれば防水性のあるアウター（シェルジャケットやレインウェア）を組み合わせます。特に標高の高い高原エリアへ行く際は、手袋、ニット帽、ネックウォーマーといった冬用の防寒具が必須です。上田城跡公園など市街地の散策であれば、ここまで重装備でなくても大丈夫ですが、朝晩の冷え込みに備えたジャケットやコートは必要です。足元は、市街地の公園散策ならスニーカーでも十分ですが、高原の散策路や別所温泉森林公園のハイキングコースなどを歩く場合は、滑りにくく歩きやすい登山靴やトレッキングシューズが必須です。濡れた落ち葉や霜で道が非常に滑りやすくなっていることがあります。

あると便利な持ち物リスト

服装以外にも、特に高原エリアへ行く際に持っていくと安心・便利なアイテムがあります。

• レインウェア（上下セパレートタイプ）：山の天気は急変します。傘だけでは不十分です。防寒着としても役立ちます。
• ザック（リュックサック）：脱いだ服や雨具、飲み物などを入れるために必要です。両手が空くタイプを選びましょう。
• 飲み物：特に標高の高い場所では水分補給が重要です。温かい飲み物を入れる保温ボトルもおすすめです。
• 行動食：チョコレート、ナッツ、ドライフルーツなど、手軽にエネルギー補給できるものを準備しましょう。
• ヘッドライト：日が短い季節なので、万が一の遅れに備えて必携です（特にハイキングの場合）。
• 地図とコンパス（またはGPSアプリ）：道迷い防止のため。スマートフォンのアプリも便利ですが、バッテリー切れや電波状況に注意が必要です。
• モバイルバッテリー：寒い場所ではスマートフォンのバッテリー消耗が早まります。
• 日焼け止め・サングラス・帽子：標高が高い場所は紫外線が強いです。
• 常備薬・救急セット：絆創膏など基本的なもの。
• 熊鈴：山に入る際のエチケットとして携帯をおすすめします。
• タオル：汗拭きや、いざという時に役立ちます。
• 現金：山小屋や売店、温泉などでカードが使えない場合があります。

これらの準備を万全にして、2025年の上田周辺の雄大な秋を安全・快適に満喫してください。

まとめ：2025年は真田氏ゆかりの地・上田で美しい秋を満喫しよう

今回は、2025年の秋に訪れたい、上田市周辺のおすすめ紅葉スポット5選をはじめ、見頃の時期や目的別の楽しみ方、そして旅を快適にするための服装や持ち物について詳しくご紹介しました。真田氏ゆかりの「上田城跡公園」が誇るケヤキ並木と紅葉まつりの賑わいから、"日本のダボス"と称される「菅平高原」や「美ヶ原高原」が織りなす360度の大パノラマ、そして"信州の鎌倉"「別所温泉」や「鹿教湯温泉」のしっとりとした風情ある紅葉まで、上田市周辺には、豊かな自然と信州の歴史文化が見事に調和した、魅力あふれる紅葉の名所が揃っています。

特筆すべきは、その標高差による見頃時期の長さです。10月上旬の美ヶ原高原や菅平高原の山頂付近から紅葉が始まり、11月中旬の上田市街地まで、約1ヶ月半もの長い期間にわたって紅葉リレーを楽しめるのも、このエリアならではの大きな魅力です。ドライブやハイキング、温泉巡り、歴史散策など、あなたの興味や旅のスタイルに合わせて、様々な秋の楽しみ方がきっと見つかるはずです。この記事を参考に、あなたの興味や体力、そして訪れたい時期に合わせた、最高の紅葉狩りプランをぜひ計画してみてください。

お出かけの際には、訪れる場所、特に菅平高原や美ヶ原高原といった標高の高い場所と、上田市街地との大きな気温差や天候の変化を十分に考慮し、体温調節のしやすい暖かい服装と適切な装備（特に高原へ行く場合は冬支度）を準備することを忘れないでください。万全の準備が、安全で心に残る素晴らしい旅へと繋がります。

歴史の息吹と、雄大な自然が織りなす錦秋の風景があなたを待っています。2025年はぜひ、魅力あふれる真田氏ゆかりの地・上田を訪れ、心ゆくまで美しい紅葉を満喫してみてはいかがでしょうか。